Mıknatıs Meditasyonu

iris

Yönetici
Yönetici
12 Ocak 2020
49
68
18
İstanbul
Rahat olduğunuzu hissettiğiniz bir yerde ister ayaklarınız yere basacak şekilde, ister lotus pozisyonunda oturun. Gözlerinizi kapatın, yüz kaslarınızı gevşetin. Daha sonra tüm vücudunuzu aşağıdan yukarı tarayarak sırayla gevşetin. Oturduğunuz yere uyguladığınız baskıyı, ellerinizin bacaklarınıza uyguladığı baskıyı, ve eğer ayaklarınız yere değiyorsa ayaklarınızın yere uyguladığı baskıyı fark edin ve hissedin. Derin bir nefes alın, 4 saniye kadar tuttuktan sonra verin. Nefes işlemini birkaç defa uygulayın. Şimdi kalbinize, yeşil kalp çakranıza odaklanın. Kalbinizin olduğu kısımda bir mıknatıs hayal edin. Bu mıknatıs, kendine sadece pozitif enerjileri, sevgiyi, iyiliği, hayrı, bereketi çekiyor. Mıknatısın evrende var olan tüm güzel sevgi enerjilerini çekmesine izin verin, bunu görün. Mıknatısa akan enerjilerin sizi adeta sarıp sarmaladığını, yoğun nurun kalbinizden dolup taştığını görün. Bunu bir süre imajine edin. Hazır olduğunuzu hissettiğinizde, gözlerinizi açın. Şifa olsun...

Meditasyon sırasında bunu da dinleyebilirsiniz:
 
  • Beğen
Tepkiler: Witch